Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

В итоге нужные сообщения проникли в каждый уголок вашего организма и постепенно улучшили ваше настроение, хотя минуту назад вы не могли даже встать с дивана.

Многие команды, которые вы отдаете сами себе с помощью беззвучного внутреннего диалога, могут быть не такими очевидными. Тем не менее ваш мозг все равно реагирует на них, демонстрируя поистине впечатляющие результаты, даже если они не видны на первый взгляд. Вспомните, что ваши мысли являются электрическими импульсами, которые заставляют мозг переключать важные тумблеры в центрах управления. Заменяя прежний негативный или нейтральный внутренний диалог новыми положительными утверждениями, вы активируете здоровые и продуктивные центры управления в своем мозге, которые автоматически начинают работать на вас.

У всех нас бывали случаи, когда всего одна утренняя неприятность могла испортить настроение на целый день. Измените свою программу. Переформатируйте свои мысли так, как вам удобно. Вместо того чтобы потратить время на глубокую депрессию, вы можете провести еще один драгоценный день, полный радости и счастья. Ваше эмоциональное состояние улучшится, вы станете здоровее физически и морально, и у вас наладятся отношения с окружающими. Таким образом, вместо того чтобы списывать со счетов целый день, проведенный впустую, вы запишете на свой счет очередную победу.

Разговор с самим собой

Все, что вы говорите вслух сами себе или окружающим о чем бы то ни было, – все это является частью вашего внутреннего диалога. Слова, которые вы произносите, напрямую влияют на те команды, которые вы даете своему подсознанию.

Соответственно, если вы говорите о том, что не соответствует действительности или содержит какую-то неприятную для вас информацию, ваш мозг будет вести себя так, словно все эти данные работают против вас. Когда вы сообщаете другу, что работа вам не нравится, это не делает ее более привлекательной. Таким образом, вы лишь делаете попытку хоть как-то улучшить свое настроение, облегчая душу. И хотя этот метод тоже успешно применяется в психологии, было бы гораздо лучше, если бы вы в корне изменили свое отношение к возникшей проблеме, изменив старую программу, заложенную в вас. Ведь очевидно, что жалобы сами по себе никак не помогут улучшить ваше положение.

Разговор с самим собой лежит в основе того, что мы называем «внутренним согласием». В жизни бывают моменты, когда нам приходится мириться с различными неприятными ситуациями. Но только от нас зависит, позволим мы им работать против нас или сделаем над собой усилие, чтобы начать думать о них в другом, положительном ключе. Различные виды внутреннего диалога способны влиять на то, выиграем мы или проиграем в том или ином случае.

Самый простой способ определить, каким людям действительно сопутствует удача, – послушать, как они разговаривают с окружающими. Успешные люди разговаривают сами с собой, чтобы выработать привычку выдавать положительные результаты. Это не означает, что у победителей нет проблем и каждый новый день успешнее предыдущего. Но посмотрите, чего они смогли добиться в течение последних месяцев или лет, и сравните с тем, как они общались в этот период. Разговоры с самим собой сопутствуют высоким достижениям, а позитивный подход гарантирует достойные результаты. Со временем внутренний диалог становится автоматической привычкой, как ходьба, еда или сон. А когда положительный внутренний диалог войдет у вас в привычку, за ним непременно последуют и успехи, которые он создает.

Послушайте, как вы разговариваете. Если не обращаетесь к подсознанию с постановкой цели, перефразируйте свою речь. Умение совершенствоваться с помощью новой практики разговора с самим собой – лучший подарок, который вы можете себе сделать. И это сокровище останется с вами навсегда.

Беседа с самим собой

Эта форма внутреннего диалога – также проста в использовании и может доставить вам массу удовольствия. Беседа с самим собой – это метод, при котором вы говорите вслух за обоих участников разговора! Секрет его эффективности – в том, что он задействует ваши чувства и заставляет вас по-новому программировать себя. Беседуя с самим собой, вы вовлечены в этот диалог в два раза активнее!

Для большинства людей практика беседы с самим собой может показаться немного странной. Это объясняется тем, что нас всегда учили, будто разговор с самим собой является признаком невоспитанности, особенно когда вы делаете это вслух. Исключением из этого правила, пожалуй, являются спортсмены, которых в последнее время все чаще учат давать самим себе вербальную мотивацию во время соревнований.

Когда вы впервые начнете беседовать с самим собой, вам наверняка захочется запереться для этого в ванной. Ведь если вы станете говорить за обоих участников беседы, задавая самому себе вопросы и отвечая на них, даже самые доверчивые родственники подумают, что у вас поехала крыша.