Единоборства и самозащита (сборник)

Тэ ходоки является основной техникой боевого искусства айкибудо. Оно означает освобождение от захватов противника. Приемы тэ ходоки всегда зависят от способа защиты. Все приемы освобождения начинаются с техники захвата сэме. При освобождении следует сконцентрировать дыхание в области живота. Во время поворотов следует не отрывать пятку от пола (настила). Главной задачей тори является выведение противника из состояния равновесия. Чтобы избежать травмы (повреждения связок), необходимо следить, чтобы при повороте пятка двигалась равномерно. Удар, наносимый атакующим, должен быть сильным и зафиксированным с киай и кимэ точки удара. Правильно и равномерно выполненные движения тэ ходоки создают ощущение легкости, силы и точности движений избранной защиты.

Джунтэ Зори — важная составная часть тэ ходоки. На его принципах базируются различные элементы динамики айкибудо. Он означает освобождение от разноименного захвата противником запястья с внутренней стороны руки.

Джунтэ дори тэ ходоки:

_{а — захват правого запястья противника; b — техника вращающей руки; c — поворот тела; d — нанесение атеми}

1. Захваченной рукой следует описать дугу и подвести ее к противоположной части груди, тем самым приближая ее к себе. Затем следует скрутить руку противника и не отпускать ее до тех пор, пока не доведете упражнение до конца. Данная методика называется техникой "направляющей руки" (тэ но мичи бики), являющейся ключевой для боевого искусства айкибудо.

2. Не выпуская руки противника, необходимо сделать разворот тела и зафиксировать его запястье по ходу движения.

3. Резким движением следует развернуть тело в противоположном направлении и нанести в бок противника удар атеми кулаком или локтем.

Дозокутэ дори — освобождение левого запястья от равноименного захвата. Действие производится с давлением и одновременным вращением руки противника.

Дозокутэ дори:

_{а — равноименный захват левого запястья противника; b — воздействие на локоть противника; c — вращение руки противника; d — коши цуги в спину противника}

1. Для освобождения от захвата противника внутренней стороны левого запястья следует сделать большой шаг в сторону левой ногой. При этом нужно сильно надавить на локоть противника, перемещая свою руку по направлению влево.

2. Не ослабляя давления на локоть нападающего, необходимо перемещать его влево до тех пор, пока он не окажется стоящим к Тори спиной.

3. Движение следует завершить нанесением противнику сокрушающего удара в спину кулаком левой руки. Такой удар называется коши цуки.

Гякутэ дори. Характер захвата гякутэ дори сходен по технике с захватом дозокутэ дори. Разница между ними заключается в том, что при дозокутэ дори разрабатывается освобождение внутренней стороны левого запястья, а при гякутэ дори — правого.

Гякутэ дори:

_{а — равноименный захват правого запястья, b — перенос центра тяжести и динамика правой руки, c — выведение противника из равновесия, d — разворот противника и нанесение ему цуки коши в левый бок}

1. Чтобы освободиться от захвата, необходимо вытянуть вперед правую руку и слегка повернуть ее внутренней стороной вверх При этом нужно сделать небольшой шаг правой ногой по направлению вправо, перенеся на нее тяжесть корпуса. При этих движениях у противника появятся болевые ощущения, при которых он попытается повернуть тело, не ослабляя хватки, и перестанет оттягивать руку тори.

2. Не прекращая перемещения вправо, следует оттягивать руку противника за спину и наклонить его в противоположную сторону, тем самым выводя его из равновесия. Во время этого действия нужно захватить руку сэме, а освобожденную руку сжать в кулак для нанесения удара.

3. Не ослабляя хватки, необходимо резко повернуть корпус влево. Это движение выведет противника из равновесия, и его тело сделает наклон назад или вперед. В то же время нужно нанести ему удар в левый бок кулаком правой руки (коши цуки).

Риотэ дори представляет собой освобождение от разноименного захвата джунтэ дори, выполненного двумя руками. Существует два способа освобождения от него. Первый способ представляет собой освобождение методом джунтэ дори, динамика которого основывается на движении двух рук.

Риотэ дори (второй способ):