Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь

Величайший изобретатель Томас Эдисон был убежден, что экспериментальная работа – это просто процесс отбора. Поэтому он вел тщательные записи по каждому эксперименту. Работая над изобретением, он посвящал все свое время отсеиванию неэффективных методов, и так до тех пор, пока не оставался один– единственный метод, который выдерживал испытания и оказывался именно тем, который нужен. В результате Эдисон стал величайшим изобретателем современности и одним из богатейших бизнесменов в стране. И вы должны делать то же самое.

С этого момента каждый раз, когда вы делаете неудачные попытки, воспринимайте их как познавательный эксперимент, который просто на один шаг приближает вас к успеху. Как сказал однажды Генри Форд, «неудача – это просто благоприятная возможность разумнее взяться за дело».

Скорость вашего выздоровления

Когда вам случается испытать разочарование, вашей естественной эмоциональной реакцией становится ошеломление. У вас возникает такое чувство, как будто вас ударили в эмоциональное солнечное сплетение. Вы ощущаете душевную боль, упадок духа, недовольство и охлаждение. Время от времени у вас появляется желание бросить все и взяться за что-нибудь новое. Эти эмоции вполне нормальные и естественные, когда вы разочарованы или потерпели фиаско. Единственный вопрос в этом случае: как долго эти чувства будут продолжаться?

Когда вы идете к врачу или ложитесь в больницу для полного медицинского обследования, вас, как правило, тестируют на выявление стресса. Во-первых, проверяют пульс в состоянии покоя. Если ваш сердечный ритм выше положенного уровня, его измеряют снова. Затем вам предлагают выполнить специальное упражнение. После чего врач выжидает одну, две или пять минут, а затем снова измеряет пульс. Показателем вашего физического здоровья является скорость, с которой ваш сердечный ритм возвращается после упражнения к нормальному уровню в состоянии покоя.

Прийти в себя

То же самое можно сказать и о вашем внутреннем мире. Ваше ментальное здоровье может быть измерено скоростью, с которой вы приходите в нормальное состояние после пережитого разочарования. Конечно, неудача или неприятие будут причинять боль. Всегда обидно, когда тщетно пытаешься сделать что-то важное для себя и терпишь поражение. Но не это главное. Главное – как быстро вы приходите в себя, то есть скорость восстановления вашего нормального состояния. Но если вы, составляя планы, заранее предусматриваете возможность неудач и проблем и заблаговременно программируете свой разум тем способом, который мы уже описывали в этой главе, то вы гораздо быстрее оправитесь от пережитого.

Скорость восстановления вашего нормального состояния всецело в вашей власти. Она полностью определяется образом вашего мышления – то есть тем, что вы думаете обо всем случившемся. На вас оказывает воздействие не само событие, а скорее то, как вы его истолковываете. А это в значительной степени зависит от вашего выбора.

Ваш внутренний диалог

Предлагаю вам несколько эффективных утверждений, которые вы можете использовать, чтобы немедленно взять под ментальный и эмоциональный контроль любую негативную ситуацию. Эти слова смогут быстро нейтрализовать ваши негативные чувства.

Когда что-то идет не так, сначала вам следует сказать самому себе: «Я отвечаю за это!»

В случае неудачи вашей естественной реакцией бывает гнев или огорчение. Вы либо обвиняете в случившемся кого-то другого или обстоятельства, либо пытаетесь найти себе оправдание. Но в тот момент, когда вы скажете «Я отвечаю за это!», вы перестанете винить кого бы то ни было в возникшей проблеме. Взяв на себя ответственность – даже если она заключается лишь в том, как вы реагируете, – вы вызываете «короткое замыкание» и гасите свои чувства недовольства, гнева и разочарования. Как только вы скажете «Я отвечаю за это!», ваш разум опять станет ясным и спокойным. Вы начинаете мыслить в позитивном и конструктивном направлении, думать о том, что можно сделать, чтобы свести до минимума ущерб или извлечь максимум пользы из поучительной благоприятной возможности.

Интерпретируйте это позитивно