Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь

Закон замены гласит: «Ваш разум может концентрироваться в данный момент только на одной мысли, позитивной или негативной. Вы можете по своему усмотрению заменить отрицательную мысль на положительную». Применяйте этот закон, как только захотите прервать какую-нибудь мысль или избавиться от неприятного чувства, вызывающего у вас злость или печаль, переключаясь на размышления о чем-нибудь позитивном.

Закон привычки гласит: «Любая мысль или действие, которые вы повторяете снова и снова, в конце концов станут привычкой». Когда вы день за днем мыслите позитивно, вы берете свое сознание под полный контроль. Вскоре это становится автоматической реакцией, и вы начинаете мыслить и действовать легко и без напряжения. Усилием воли и повторением вы вырабатываете привычку мыслить и поступать по-новому. Применяя этот закон, вы можете стать всесторонне позитивным человеком и изменить свою жизнь.

Лишите свои негативные эмоции пищи

Все ваши негативные эмоции начиная с детских лет уже изучены. А чему можно обучиться, тому можно и разучиться, иногда очень быстро. Вы способны выработать любую привычку или навык, которые вы считаете либо желательными, либо необходимыми. В частности, вы можете изучить позитивные, конструктивные способы мышления о людях, деньгах, здоровье и прочем, чтобы вытеснить негативные идеи, ограничивающие ваш потенциал и препятствующие успеху.

Многие негативные мысли или установки основываются на ложных предпосылках. Иногда какая-нибудь негативная мысль о том или ином предмете или негативное отношение к какому-нибудь человеку могут измениться на прямо противоположное при получении даже незначительной новой информации. Вы неожиданно узнаете, что какая-то идея относительно вас самих или другого человека была неверной. И в результате ваше мышление мгновенно изменяется. Откройте себя для такой возможности.

Негативные эмоции существуют только потому, что мы сами даем им жизнь, а затем всеми силами их поддерживаем. Мы питаем эти эмоции тем, что постоянно думаем и говорим о таких вещах, которые вызывают в нас гнев или делают нас несчастными. К счастью, вы можете изменить эту ситуацию, применяя закон эмоций, который гласит: «Более сильная эмоция доминирует и берет верх над более слабой; а та эмоция, на которой вы концентрируете все свое внимание, разрастается и становится самой сильной».

Что это значит? А то, что эмоция, на которой вы задерживаете свое внимание, развивается и в конечном счете занимает доминирующее положение в вашем мышлении по данному предмету. Но если вы отведете поток своей ментальной энергии от какого-нибудь человека или ситуации, который или которая вызывает у вас грусть или негодование, отказавшись думать об этом, то эмоция, порожденная данной ситуацией, в конце концов потеряет силу. Она угаснет, подобно огню, в который не подбрасывают хвороста.

Вы уже многократно испытывали это. Например, взрослея, мы вступаем в те или иные отношения с противоположным полом. Большинство из этих связей, как выясняется с течением времени, оказываются непрочными. Когда они заканчиваются, мы, как правило, испытываем эмоциональное потрясение и страдаем. Мы часто грустим, впадаем в гнев, становимся подавленными, озабоченными и несчастными. Мы испытываем эти чувства какое-то время, но потом выздоравливаем. Мы встречаем другого человека и постепенно забываем о печальном конце прежних отношений. Спустя месяцы или годы мы, оглядываясь назад или даже встретившись с прежним партнером, не можем представить, что переживали из-за этого человека такие бурные или тяжелые эмоции. Потому что мы ничем не подпитывали эти чувства все это время, и они окончательно заглохли. Вот это и есть пример действия закона замещения и закона эмоций в вашей собственной жизни.

Источники негативных эмоций

Существует четыре основных причины негативных эмоций. Согласно теории русского философа Петра Успенского, изложенной в его книге «В поисках чудесного», это: (1) оправдание; (2) отождествление; (3) переживание и (4) вина. Вы продвинетесь далеко вперед на пути к изменению вашего мышления и вашей жизни, когда начнете систематически изживать эти четыре негативных фактора.

Перестаньте оправдываться