Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь

В любом случае процветающих людей нельзя обвинять в том, что другие не преуспели. Здоровые люди также не виноваты в том, что кто-то болен. Тех, кто доволен и счастлив, нельзя обвинять в том, что другие не добиваются успеха и несчастливы. Люди, которые строят для себя и своих семей хорошую жизнь, не виноваты в том, что другие этого не делают.

Успех одного не является причиной неудачи другого. Соотношение не означает обусловленность. Если две ситуации складываются одновременно, это еще не значит, что одна вызывает другую. Здравое принятие этого простого факта разрешило бы многие споры и разногласия на философском и политическом уровнях.

Сила прошения

Причиной негативных эмоций, основным фактором, заставляющим человека обвинять других, гневаться и выказывать недовольство, испытывать страх и сомнение, зависть и ревность, является неспособность простить того, кто, как нам кажется, причинил нам боль.

В детстве, постепенно взрослея, мы проходим фазу развития, когда для нас очень важен факт «справедливости». Мы фиксируем на этом понятии все свое внимание. Нас огорчает каждая ситуация, которая кажется нам несправедливой и нечестной по отношению к любому человеку, но особенно, если дело касается нас самих. Когда мы считаем, что с нами или с кем-то другим поступают несправедливо – по той или иной причине, – мы воспринимаем это как посягательство на нашу личность, как угрозу нашему хрупкому чувству самоуважения. И мы реагируем на это гневом и возмущением. Это обязательная фаза в процессе развития личности, которую мы проходим по мере взросления.

Однако некоторые люди застревают на этой стадии и так никогда и не перерастают ее. Если в детстве нас не учат умению преодолевать горести, то мы войдем во взрослую жизнь с огромной ношей непрощенных переживаний. Если мы не сумеем решить этой проблемы, то в дальнейшем вся наша жизнь будет наполнена гневом по отношению к людям, которых мы считаем себя вправе обвинять за какие-то их поступки, не одобренные нами. Многие психотерапевты и психиатры посвящают всю свою жизнь тому, чтобы помочь людям противостоять горестным воспоминаниям и справляться с их печальным прошлым опытом и испытаниями, с которыми они сталкиваются в настоящий момент.

В этом отношении самое разумное решение, которое вы можете принять, – простить каждого, кто когда-либо и каким-либо образом причинил вам боль, так как, только прекратив обвинять другого человека, простив его или ее, вы сможете освободить и себя. Вот почему большинство религий подчеркивают важность прощения как первого шага к умиротворенности разума и счастью на Земле.

Только представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы не испытывали гнева к кому бы то ни было во всем мире. Вообразите себя абсолютно позитивным, оптимистически настроенным, бодрым человеком, с высоким уровнем самоуважения и энтузиазма и безграничной уверенностью в себе. Представьте, что вы благожелательный, любящий человек, что внутри у вас царят абсолютный мир и спокойствие. Все это вполне достижимо, если вы живете по принципу прощения.

И наоборот, отказ или неспособность прощать порождают негативные эмоции, гнев, стрессы, беспокойство, духовные и физические болезни и чувство, что вы несчастливы. Отказываясь простить, вы остаетесь в западне. А прощение освобождает вас. И это только ваш выбор – другой человек или сложившиеся обстоятельства здесь ни при чем.

Это касается двоих

Некоторые люди воздерживаются от прощения, прибегая к широко распространенному ложному доводу.

Они считают, что, прощая того, кто доводит их до безумия, они смиряются с поведением этого человека. Они думают, что в этом случае проявляют к нему снисхождение. Они полагают, что отпускают грехи человеку, который этого не достоин.

Суть в том, что для тюрьмы нужны двое: заключенный и тюремщик. Они оба находятся в неволе. Когда вы отпускаете другого человека на свободу, вы освобождаете и себя. Вы не должны мириться с поведением человека, который причинил вам боль, или уподобляться ему. Вам просто нужно простить его или ее для того, чтобы вы сами могли быть счастливы и преуспевать всю оставшуюся жизнь. Следовательно, прощение – абсолютно эгоистическая мера. Она действительно не имеет никакого отношения к другому человеку и направлена только на вашу собственную ментальную целостность или умиротворенность разума.

Комедийный актер Бадди Хакетт как-то сказал: «Я никогда не держал ни на кого зуб; пока вы держите на кого-то зуб, вы не можете щелкать орехи!»

Когда вы злитесь на кого-то, вы теряете эмоциональный контроль над этим человеком всякий раз, когда думаете о нем. Вы позволяете ему (или ей) управлять вашими эмоциями даже на большом расстоянии. Не прощая, вы даете этому человеку возможность распоряжаться вашей эмоциональной жизнью, как будто он или она здесь, рядом с вами, и вся ситуация повторяется снова и снова.

Путь к прощению