Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов

4) естественный ночной отдых (такой отдых включает в себя не только и не столько сон, но и естественное бодрствование при подготовке ко сну, периодические ночные пробуждения и утренний выход из сна. Такое бодрствование обязательно должно сопровождаться импульсным самомассажем, использованием рыдающего дыхания, комплексом естественных движений – зевота, потягивание и пр.);

5) естественные движения (те, которые мы привыкли совершать ежедневно: ходьба, бег, смена положения тела в пространстве. Главная особенность в том, что движения любого типа должны совершаться в соответствии с потребностями организма, но никак не по принуждению, согласно специальным гимнастикам и комплексам упражнений);

6) естественное чередование физического и умственного труда.

Чтобы победить уже имеющиеся заболевания, эффективно оздоровить организм и предупредить проблемы со здоровьем в будущем, необходимо не только освоить каждый из этих элементов саморегуляции. Очень важно уметь пользоваться ими комплексно, причем таким образом, чтобы каждый из них, оставаясь самоценным и в полной мере реализуя свои возможности, не «забивал» собой другие механизмы, давая им раскрываться в полном объеме. Конечно, ключевым механизмом всей системы является рыдающее дыхание, но если вы не владеете техникой импульсного самомассажа или забываете про естественный ночной отдых, даже идеально освоенное рыдающее дыхание не даст необходимого и возможного эффекта.

Юрий Вилунас вернул нам все те естественные механизмы здоровья, которые были утрачены человеком много лет назад. Как же нам самим теперь вернуть их в свою жизнь, я расскажу дальше.

ИМПУЛЬСНЫЙ САМОМАССАЖ

По мнению Юрия Вилунаса, согласно замыслу природы:

♦ Подлинно целительным и наиболее эффективным является самомассаж. Понятно, что для его проведения никакие специалисты не нужны.

♦ Определенных «точек» в организме, которые должны подвергаться воздействию, не существует. Они определяются непроизвольно, в индивидуальном порядке каждым конкретным человеком.

♦ Организм отнюдь не требует разнообразного воздействия. Прием массажа на все случаи жизни один и тот же: поглаживания и почесывания.

♦ Любой массаж, даже лечебный, не должен быть болезненным. Парадоксально, но факт. Любой мануальный терапевт скажет, что безболезненный массаж неэффективен, особенно, если у человека действительно есть проблемы. Многие из нас подвергались воздействию массажа – в большинстве случаев это очень больно. Вилунас же утверждает, что основной критерий правильности и полезности массажа – его безболезненность и приятность.

♦ Время традиционного массажа всегда строго фиксировано. Вилунас же утверждает, что время начала и окончания воздействия, а также его продолжительность должны определяться каждым человеком самостоятельно.

Импульсный самомассаж направлен именно на общее оздоровление организма. Классический же массаж имеет узконаправленное действие и определенную «специализацию». Занимаясь импульсным самомассажем, мы руководствуемся исключительно внутренними потребностями своего организма, классический массаж подразумевает посредника (специалиста), который вряд ли способен досконально оценить все сигналы, посылаемые нашей центральной нервной системой. Картина, которую получает специалист, чаще всего субъективна и проходит через призму его собственного восприятия. Искаженная таким образом реальная потребность нашего тела в компании с классической, строго определенной системой воздействия, может привести к тому, что «лечить» в итоге станут вовсе не то, что на самом деле требует вмешательства. Классический массаж назначается на определенное время, и чаще всего получается так, что воздействие, которое вы можете получить, не совпадает с реальной потребностью организма еще и во временных отрезках. Например, центральная нервная система посылает сигнал о необходимости массажа в 7 утра, а прием у специалиста у вас только в 10. Сеанс массажа длится, допустим, 40 минут. А сегодня вам достаточно двадцати, или же необходим целый час. Импульсный самомассаж вы можете проводить в то время, в которое он необходим и ровно столько, сколько это нужно. Классический массаж проводится курсами, а что делать в перерыве? Импульсный самомассаж проводится тогда, когда в нем есть необходимость, не требует никакой специальной подготовки и длительных перерывов между курсами (да и курсов как таковых нет) и его воздействие всегда равносильно и равнозначно.