Метод Хосе Сильвы

На пятый день, выйдя на альфа-уровень, подумайте о тех вещах, которые вы не можете ни исключить, ни изменить, от которых вы не можете просто отмахнуться. Поразмышляйте о том, что хорошего есть в этих вещах. Посмотрите на них с другой точки зрения и начните концентрироваться на их положительных сторонах. Если никаких положительных сторон не находится, тогда скажите себе так: «Это испытание, это проверка моего терпения, стойкости и силы». Или: «Это тренировка, чтобы я закалился, стал сильнее и выносливее, а заодно научился не сдаваться и сохранять оптимизм в любой ситуации». Таким образом вы моментально переведете восприятие любой ситуации с отметки «минус» на «плюс».

Выполнив это упражнение, вы заметите, что стали воспринимать свою жизнь совершенно иначе. Вы поймете, что вовсе не обязательно чувствовать себя несчастным даже в ситуациях, которые кажутся вовсе не радостными. Вы осознаете, что можете управлять своим состоянием, становясь счастливым «по собственному желанию». Постепенно вам все легче и легче будет входить в состояние счастья. И наконец оно начнет возникать у вас само собой, автоматически, став для вас чем-то таким же простым и естественным, как воздух, которым вы дышите.

Это не значит, что у вас совсем никогда не будет спадов настроения – они, конечно же, будут, и это естественно, ведь все в природе живет по закону ритма, а значит, подвержено подъемам и спадам, и наше настроение в том числе. Но, во-первых, спады настроения будут не такими глубокими, как прежде, во-вторых, колебания настроения станут для вас более управляемым процессом, и, в-третьих, то, что прежде становилось причиной для плохого настроения, раздражения и недовольства, просто исчезнет, перестанет на вас влиять.

Шаг 3. Воображение – реальная созидательная сила

Наш мир, наши реалии существуют в нашем сознании, и наше воображение может сделать наш мир адом или раем.

Хосе Сильва, Берт Голдман. Управление интеллектом по методу Сильва

Мысленные образы создают программу вашей жизни

Итак, вы вышли на альфа-уровень. Вы отодвинули в сторону обычную толчею мыслей в вашей голове, благодаря чему ваше сознание прояснилось, вы успокоились и вошли в гораздо более продуктивное состояние интеллекта, чем то, в котором пребываете обычно.

Само по себе это состояние уже благотворно – благодаря ему вы можете очень быстро найти ответы на те вопросы, которые мучили вас довольно долго, увидеть новые возможности для решения проблем и достижения своих целей, рассмотреть привычные ситуации в новых ракурсах, а следовательно, найти в них новые возможности. К тому же это состояние целительно для души и тела.

Но этим не исчерпываются все преимущества выхода на альфа-уровень. Мы пойдем дальше и будем использовать это состояние для позитивных перемен в своей жизни. Для этого нам необходимо включить в работу свое воображение. Такую возможность создает для нас альфа-ритм, активируя правое полушарие мозга, отвечающее за воображение.

Воображение – это прежде всего способность создавать те или иные мысленные образы. Что это такое – об этом знают все, кто хоть раз в жизни о чем-то мечтал. Предвкушая отдых на морском побережье, мы представляем себя плещущимися в морских волнах или греющимися на теплом песке. Когда хотим приобрести какую-то желанную вещь, в своем воображении уже представляем себя ее обладателями. Особенно хорошо развито воображение у людей творческих профессий. Художник, прежде чем написать картину, должен увидеть ее внутренним взором. Писатель, создавая свое произведение, тоже «видит» как на киноленте все, что происходит с его героями. Но на самом деле воображение нужно всем, а не только тем, кто по роду деятельности занимается творчеством. Что бы мы ни хотели получить в нашей жизни – мы сначала должны это представить. Причем желательно как можно более ярко и объемно.