Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь

Предпочитает однозначные, твердые убеждения

Способен иметь дело с сомнениями, неопределенностью, отсутствием установок

Подвержен «якорению»

Часто не знает о якорях, предубеждениях и эвристических упрощениях, на которые опирается рефлекторный мозг

Задействует мало когнитивных ресурсов

Задействует максимум когнитивных ресурсов

Относительно независим от уровня интеллектуального развития (IQ)

В значительной степени зависит от уровня интеллектуального развития

Невербальный

В значительной степени вербальный

Передает интуитивные догадки, впечатления и эмоции рефлексирующему мозгу

Подвергает проверке все, что поступает от рефлекторного мозга, и может отклонять это

Часто оказывает прямое влияние на поведение, обходя стороной рефлексирующий мозг

Часто не осознает, что мысли и поступки обусловлены влиянием рефлекторного мозга

Автоматизация: перенимает результаты обучения у рефлексирующего мозга

Снабжает рефлекторный мозг новыми моделями, шаблонами, установками

Наш архивирующий мозг нуждается в покое

Каждый день в наш мозг поступают миллиарды байтов информации. Чтобы она не превратилась в бесполезный мусор, ее нельзя складывать в одну большую кучу. Ее надо упорядочить и сохранить так, чтобы она была доступна для последующего использования. Ответственность за такую обработку информации несет наш архивирующий мозг, который действует как скоординированная команда библиотекарей, архивариусов и каталогизаторов. Все они обслуживают одного клиента: вас. А точнее, ваш мыслящий мозг. Эта «команда профессионалов» принимает миллиарды байт информации, поступающей из внешнего мира через органы чувств, а также потоки идей и мыслей от нашего рефлексирующего мозга. Затем она решает, что из этого следует отбросить, а что — сохранить в долговременной памяти. При этом в своей работе наш архивирующий мозг опирается на ассоциативные механизмы, которые в настоящий момент науке не известны.

Последние исследования указывают на то, что пожилым людям требуется больше времени для извлечения информации из своих «архивов» не по причине ухудшения памяти, а просто потому, что в их архивах хранится гораздо больше информации, чем у молодых людей. По законам математики, увеличение объема памяти увеличивает и время на поиск информации в ее «закоулках»16.

Современные методы функционального сканирования мозга показывают: рефлексирующий мозг и архивирующий мозг балансируют, как на качелях. Когда один активируется, другой деактивируется, и наоборот17. Они соперничают за время и объем рабочей памяти: это часть нашего мозга, которую можно сравнить с центральным микропроцессором в компьютере. Архивирующий мозг всегда активен, всегда находится наготове, поэтому говорят, что он работает «в дежурном/фоновом режиме» (default-mode). Он никогда не отключается полностью, если только наш рефлексирующий мозг не оттягивает на себя все вычислительные ресурсы. Поскольку последний нуждается в регулярном отдыхе и сне, архивирующий мозг пользуется малейшей паузой, любыми высвободившимся битами вычислительной мощности, чтобы сделать свою работу. Поскольку этот мозг наиболее активен, когда не выполняется никакой конкретной когнитивной задачи, исследователи называют его «задачно-негативным» (task-negative) или «нейронной сетью ненаправленной активности». Рефлексирующий же мозг называют «задачно-позитивным» (task-positive) или «нейронной сетью целевой активности». Архивирующий мозг становится наиболее активным, когда его единственный клиент, рефлексирующий мозг, оставляет его в покое и засыпает или отдыхает — даже если эта передышка длится всего несколько минут или секунд. 4.2. Ваш мыслящий мозг молод, полон сил и фантастических возможностей, но не способен на два дела одновременно

Удивительное и уникальное человеческое качество: способность мыслить

Главный герой этой книги — наш мыслящий мозг. Он есть только у человека, единственного существа на нашей планете, которое способно мыслить. Мы осознаем наш мыслящий мозг, отождествляем себя с ним и гордимся им. Наша способность к абстрактным размышлениям определяет качество нашего мышления и наш уровень интеллектуального развития в целом18. Эта способность передается генетически.

Человек — единственное существо в мире, которое ест приготовленную пищу и способно мыслить.