Не рычите на ребенка! Как воспитывать с любовью, даже когда нет сил

1 Мы женщины, которые пишут для мам и других женщин. Разумеется, в этой книге мы бы хотели обратиться и к отцам. Наша радость от того, что сегодня мамы и папы могут вместе жить в равноправии, велика – и все-таки есть различия. Так, мужская агрессия, например, выражается совершенно иначе, чем женская. Если ты папа и читаешь эту книгу, мы надеемся, что для тебя найдется здесь что-то полезное. Пусть даже если это будет «лишь» небольшой вклад в отношения между мужчиной и женщиной, мостиком, соединяющим вас и улучшающим ваше взаимопонимание.

2 Халиль Джебран: Пророк. В саду пророка. – Мюнхен, Arkana, 2005 (перевод Ганса Кристиана Мейсера), с. 29.

3 Шефали Тсабари: Сознательный родитель: дети – зеркало нашего тайного я. – Ванкувер, Namaste Publishing, 2014, с. 3.

4 Еспер Юуль: Что несет семья. Ценности в воспитании и партнерских отношениях. Книга-ориентир. – Мюнхен, Kösel, 2006, с. 24.

5 В целях защиты персональных данных все имена, используемые в данной книге (кроме наших собственных), изменены. Любые совпадения с реальными или умершими людьми случайны. Однако представленные модели поведения и типичные проявления личности соответствуют реальности.

6 Томас Хармс: Не бойтесь детских слез. Как быть внимательным и спокойно пережить плач вашего ребенка. – Гисен, Psychosozial-Verlag, 2018, с. 89.

7 Габриэлла Рот: Освобожденное сердце. Учения шамана из мегаполиса (Нью-Йорк). Ритуалы для тела, духа и души. – Мюнхен, Heyne, 1996, с. 91.

8 «Геральд Гютер о моментах успешных отношений…», интервью с Жанин Мик, 16.04.2018, https://mini-and-me.com/gerald-huether-ueber-momente-gelingender-neyiehungen-eine-neue-beyiehungskultur-um-die-welt-zu-veraendern, использовано 24.01.2019.

9 Аугустус Й. Напьер и Карл А. Витакер: Бергеры. Пример успешной семейной терапии. – Рейнбек, Rowohlt 1994, с. 43.

10 Еспер Юуль: Агрессия. Зачем она нужна нам и нашим детям. – Франкфурт-на-Майне, Fischer, 6-е издание, 2017, с. 115.

11 Джил Болт Тейлор: Мое озарение. Личное путешествие исследователя мозга. – Нью-Йорк, Penguin, 2016, электронная книга; немецкое издание: Мюнхен, Knaur MensSana, 2006, с. 146.

12 Томас Хармс: Не бойтесь детских слез. См выше, с. 135.

13 Дэвид Шнарх – сексуальный терапевт, клинический психолог и уролог. Подробное описание «Расслабляющих объятий» ты найдешь в его книге Психология сексуальной страсти, Мюнхен, Piper, 2010, с. 189, ср. также с Институтом Испытаний: «Шесть советов для более страстных отношений», 2009–2019, https://crucible-therapy.com/six-tips-creating-more-pasionate-relationship, использовано 28.01.2019.

14 Ср. с Доктором Риком Хэнсоном: «Программа позитивных онлайн-тренировок нейропластичности», 2019, https://www.rickhanson.net/pntpc-login/?mepr-unauth-page=32213&redirect_to=%2Fpnt2017, использовано 28.01.2019.

15 Рик Хэнсон в интервью с Нэнси Шац Альтон: «Нужна разрядка для раздраженных подростков? Управление собственным стрессом может вам помочь», 2018, https://yourteenmag.com/health/teenager-mental-health/stressed-out-teens, ислпользовано 28.01.2019.

16 Ср. с Ави Гринберг: «Ави Гринберг говорит о страхе», б. г., https://www.youtube,com/watch?v=UVGM, использовано 29.01.2019.

17 Ср. с Ави Гринберг: «Что такое алгоритм Б.П.У.С.В.О.И.», 2018, https://vimeo.com/282975883/45a3fb3753, использовано 29.01.2019.

18 Тим Феррис: «Почему нужно определять свои страхи вместо того, чтобы ставить цели», 2017, https://www.ted.com/talks/tim_ferris_why_you_should_define_your_fears_instead_of_your_goals, использовано 29.01.2019.

19 Тим Феррис: «Преодолей свой страх, научись всему», 2017, https://www.ted.com/talks/tim_ferris_smash_fear_learn_anything?language=de, использовано 29.01.2019.

20 Диаграмма на базе представления «окна толерантности» с nicabm (National Institute for the Clinical Application of Behavioral Madicine), 2019, https://nicabm.com/trauma-how-to-help-your-clients-understand-their-window-of-tolerance, использовано 29.01.2019.