Осознанное родительство. Как стать опорой своему ребенку и открыть ему дорогу в большой мир

Дополнительные источники

Ресурсы, опубликованные в свободном доступе на моем веб-сайте

• SusanStiffelman.com/PWPextras: Послушайте мои комментарии к упражнениям раздела «Теперь ваша очередь» в конце каждой главы.

• Аудиозаписи «Сьюзен консультирует родителей» на различные темы.

• Доклад о возможных причинах проблем с детьми, который могут скачать подписчики сайта.

• Видеозаписи «Наводнение любви», доступные для подписчиков.

И многое другое!

Книги

Особенно рекомендуется прочитать родителям

• Attached at the Heart: Eight Proven Parenting Principles for Raising Connected and Compassionate Children by Barbara Nicholson and Lysa Parker

• Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain by Daniel Siegel

• The Conscious Parent: Transforming Ourselves, Empowering Our Children by Shefali Tsabary

• Conscious Uncoupling by Katherine Woodward Thomas

• Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ by Daniel Goleman

• Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting by Myla Kabat-Zinn and Jon Kabat-Zinn

• Generation Stressed: Play-Based Tools to Help Your Child Overcome Anxiety by Michele Kambolis

• Hamlet’s Blackberry: Building a God Life in the Digital Age by William Powers

• A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles by Thich Nhat Hanh (a book for young readers)

• Hands Free Mama: A Guide to Putting Down the Phone, Burning the To-Do List, and Hold On to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers by Gordon Neufeld

• Is Nothing Something?: Kids’ Questions and Zen Answers about Life, Death, Family, Friendship, and Everything in Between by Thich Nhat Hanh

• Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature-Deficit Disorder by Richard Louv

• Letting Go of Perfection to Grasp What Really Matters! by Rachel Macy Stafford

• The Mindful Child: How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate by Susan Kaiser Greenland

• Odd Girl Out: The Hidden Culture of Aggression in Girls by Rachel Simmons

• Parenting Apart: How Separated and Divorced Parents Can Raise Happy and Secure Kids by Christina McGhee

• Playful Parenting by Lawrence J. Cohen

• Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents) by Eline Snel

• Teach Like Your Hair’s on Fire: The Methods and Madness Inside Room 56 by Rafe Esquith

• 10 Mindful Minutes: Giving Our Children – and Ourselves – the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives by Goldie Hawn

Мудрые и вдохновляющие книги

• Broken Open: How Difficult Times Can Help Us Grow by Elizabeth Lesser Carry On, Warrior: The Power of Embracing Your Messy, Beautiful Life by Glennon Melton

• Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead by Brené Brown

• Getting the Love You Want: A Guide for Couples by Harville Hendrix

• Happy for No Reason: 7 Steps to Being Happy from the Inside Out by Marci Shimoff

• I Need Your Love – Is That True?: How to Stop Seeking Love, Approval, and Appreciation and Start Finding Them Instead by Byron Katie

• In the Heart of Life: A Memoir by Kathy Eldon

• The Joy Diet: 10 Practices for a Happier Life by Martha Beck

• A Mindful Nation: How a Simple Practice Can Help Us Reduce Stress, Improve Performance, and Recapture the American Spirit by Tim Ryan

• My Stroke of Insight: A Brain Scientist’s Personal Journey by Jill Bolte Taylor

• Perfect Love, Imperfect Relationships: Healing the Wound of the Heart by John Welwood

• Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder by Arianna Huffington

• Traveling Mercies: Some Thoughts on Faith by Anne Lamott

• Uncovering Happiness: Overcoming Depression with Mindfulness and Self-Compassion by Elisha Goldstein

• The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles by Steven Pressfield

• When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times by Pema Chödrön

Другие источники и ссылки

• AttachmentParenting.org: Информация о практиках, способствующих формированию сильной эмоциональной связи между родителями и детьми.

• EckhartTolle.com: Учение Экхарта Толле, бесценное для тех, кто хочет жить с присутствием и осознанностью.

• greathall.com: аудиозаписи, удостоенные различных премий, и классическая литература в доступной для детей форме.

• ImpactSelfDefense.org: Импакт-тренинг – прекрасная программа по самозащите.

• LettersToOurFormerSelves.com: Чудесные письма, которые люди пишут самим себе, какими они были в прошлом. Этот сайт ведет мой сын Ари Андерсен.

• MindfulnessCDs.com: У Джона Кабат-Зинна есть прекрасные медитации и программы развития осознанности.

• MindfulSchools.org: Очные и онлайн-программы развития осознанности в школах.

• RootsOfEmpathy.org: Школьная программа для развития эмпатии и уменьшения агрессивного поведения.

• TogetherRising.org: Онлайн-программа коллективных ресурсов для обеспечения необходимой поддержки женщинам, которые помогут своим семьям и сообществам.