Читаем Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас полностью

Рисовать можно, чем вам больше нравится. Я люблю рисовать чёрной ручкой, несколько моих знакомых – красками, чаще всего рисуют фломастерами. А также восковыми мелками, шариковыми и гелевыми ручками, карандашами и прочим…

Я пока прошу вас только об одном ограничении. Не употребляйте традиционных пиктограмм и символов типа квадратиков, знаков «Stop», широко открытых изумленных глаз или восходящего солнца. Мы работаем с подсознанием, и наша задача – максимально отключить анализ, сознание. В определенном смысле сознание это то, что обеспечивает нам стабильность, как бы закрепляет форму, озвучивая правила, а подсознание – это то, что обладает потенциалом изменений, необходимой движущей силой. И мы пытаемся на время уйти от опеки сознания, разрешив подсознанию произвести необходимые изменения.

Соединение

Завершающим действием почти во всех процессах в ИГ является соединение, это как бы символ принятия результата.

Технически это выглядит так: вы поднимаете вытянутую руку (правую или левую – не важно) на полметра над сюром (желательно, чтобы вокруг него никаких других вещей не было), после чего закрываете глаза и мысленно просите руку опуститься. Учтите, что опуститься она должна как бы сама, без усилий с вашей стороны. Чтобы сознание было занято в процессе движения, можно внимательно следить за ощущениями в руке.

Если рука попала на сюр – разрешите ей остаться соединенной, пока вы не поймёте, что руку можно снять.

Если рука на сюр не попала, то есть практически его вообще не касается, или касается только краешка, это обозначает, что вы не прошли экологическую проверку. То изменение, которое вы собираетесь сделать, не устраивает какую-то часть вас. В этом случае нужно еще раз более аккуратно пройтись по всему процессу, а для начала подумать о том, что вы хотите получить в результате.

– Как долго нужно соединяться?

Это довольно индивидуально и зависит от конкретной задачи. Обычно несколько минут. Но бывает и дольше – одна девушка сидела почти полчаса.

– Как узнать, что можно убрать руку?

Это чувствуется. Просто отслеживайте свои ощущения. В какой-то момент просто почувствуете, что руку можно убрать.

Самоотслеживание

Одна из важных вещей во всём этом – самоотслеживание: нужно же понять, произошло изменение или нет. Вы наблюдаете за собой в ситуациях, для которых производили изменение, или анализируете их позже. Задача – понять, что же конкретно изменилось.

– Возможно, что ничего не получится?

Вполне. Это было бы слишком легко – нарисовал и решилась любая проблема. ИГ срабатывает довольно часто, но не всегда.

– Насколько часто срабатывает?

Это довольно индивидуально – чётких цифр я назвать не могу. Но чем человек становится опытней, тем чаще он получает, что хочет. Это касается как правильности постановки задачи, так и получения результата. Если в цифрах – вначале это может быть половина, а когда наберёшься опыта – процентов девяносто.

– А что такое «правильная постановка задачи»?

ИГ работает довольно забавно: вы получаете то, что заказывали, а не то, что хотели. Например, кто-то хочет найти новую работу. Он рисует встречу с определённым человеком. Встреча происходит, но работу этот определённый человек, несмотря на все надежды, не предлагает. Заказ выполнен, но это не то, что хотелось. «Правильная постановка задачи» – это умение правильно определять желаемое, про это мы будем довольно много говорить. Понятно, что даже если вы абсолютно «правильно» эту задачу поставили, то не обязательно это всё получите.

– Самоотслеживанием нужно заниматься постоянно?

Я не думаю, что вам нужно каждую минуту пытаться определить, изменилось ли что-то в вашем поведении или нет. Ситуация, с которой вы работали, закончилась – можно прикинуть, что в ней изменилось.

– Сколько нужно ждать, пока сработает?

Довольно часто это видно сразу. Но иногда требует некоторого времени. Я бы сказал, что больше двух – трёх недель ждать не стоит. Если изменения нет, считайте, что не сработало.

<p>По шагам</p>

Общий подход в ИГ – это определить желаемое состояние и дать команду бессознательному на изменение.

1. Нежелательное состояние.

Нарисуйте сюр того, что вы хотите изменить.

Подумайте, действительно ли данный сюр обозначает это «нежелательное состояние». Если нет – исправьте или перерисуйте.

2. Желаемое состояние.

А теперь нарисуйте сюр того, что вы хотите иметь вместо нежелательного состояния.

Этот новый сюр:

• будет обозначать желаемое состояние вместо нежелательного;

• он должен нравиться (это обязательно).

Если что-то не так – дорисуйте или перерисуйте.

3. Экологическая проверка.

Перейти на страницу:

Все книги серии Практический тренинг

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры