Тайная сила подсознания. Как, тренируя интеллект, получить доступ к удивительным возможностям психики

Соответственно для контакта с подсознанием требуется:

♦ внутренняя тишина – остановка потока мыслей;

♦ отстраненность от внешних раздражителей и влияний окружающего мира;

♦ погружение в настоящий момент – уход от мыслей о прошлом и будущем.

В моменты глубокой концентрации на чем-либо мы приходим именно в такое состояние. Почему нам лучше всего удается любое дело, когда мы настроены именно так? Потому что подсознание начинает помогать. Мозг работает на полную мощность только тогда, когда сознание и подсознание действуют «в едином порыве» и во всем поддерживают друг друга.

Возможно, вы замечали, что во время работы с тренажерами мозга тоже настроены именно так: предельная концентрация, никаких мыслей о прошлом и будущем, и даже внешний мир с его раздражителями отходит в сторону.

В этом уже есть немало общего с медитативным состоянием. Но мы можем сделать контакт с подсознанием еще более глубоким и продуктивным, если дополним тренинги мозга собственно медитативными практиками.

В медитации нет ничего необычного. Это естественное состояние – особая способность мозга, которая дана нам всем от рождения. Не нужны какие-то особые техники, приемы. Нужно просто научиться сосредоточенности. Если вы тренируете мозг, то знаете, что это такое.

Немного сложнее бывает остановить внутренний диалог. Когда мы занимаемся тренировками мозга, с этим нет проблем, так как мозг решает в это время другие задачи. Но если мы хотим наладить контакт с подсознанием для исполнения желаний – то нам требуются внутренний покой и тишина в мыслях. Когда мозг не занят, он начинает продуцировать поток мыслей. И этот поток мыслей становится барьером между мозгом и энергиями Вселенной, которые как раз и способны запустить процесс получения нами желаемого.

Ключ к остановке внутреннего диалога – все в том же сосредоточении, но только не на мыслях, не на задачах для мозга, а на чем угодно, что не требует слов, – например, на ярких цветных образах или собственном дыхании. Предлагаю для тренировки прямо сейчас испытать на себе, как достигается медитативное состояние.

Практика «Внутренний свет»

Позаботьтесь, чтобы вас в течение десяти минут ничто не отвлекало. Примите любую удобную для себя позу и закройте глаза. Дышите как обычно и считайте вдохи и выдохи: вдох – один, выдох – два, вдох – три, выдох – четыре и так далее. Постепенно замедляйте дыхание – увеличивайте продолжительность вдохов и выдохов. Затем прекратите считать и сосредоточьтесь на самом процессе дыхания: наблюдайте, как вы дышите, как воздух входит в дыхательные пути, легкие, а затем выходит из них. Если вас отвлекают какие-то мысли, отгоняйте их и снова возвращайтесь к сосредоточению на дыхании.

Затем представьте, что где-то вдалеке вы увидели источник света. Не нужно пытаться увидеть его на самом деле – просто представьте, что видите. Например, вы стоите на темной дороге, и вдруг вдали возник свет фар машины, которую вы ждете. Можете вообразить и что-то другое – фонарь, прожектор, свет в окне дома или яркую звезду в небе. Этот свет несет вам что-то хорошее. Вы его ждете. Вы ему рады. Он разгоняет тьму и освещает мир вокруг.

Свет приближается – и вот вы уже в его сиянии. Свет заполняет вас, прогоняет все неприятности и мрачные мысли. Он проясняет ваш разум. Он несет вам радость.

Мысленно находитесь в этом сиянии какое-то время. Затем откройте глаза.