Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными!

Как судовая команда, Ваше подсознание принимает каждый приказ, который Ваш рассудок отдаёт ему – единственная его цель состоит в том, чтобы повиноваться и выполнять Ваши приказы, даже если Вы отдаёте глупые, такие как: «мне никогда не видать своего брюшного пресса». Частое повторение мыслей (умственные приказы) является одним из самых верных способов проникнуть в подсознание. Вот почему, повторяя: «Я не могу похудеть» много раз, Вы посылает своему подсознанию указание проследить за тем, чтобы Вы никогда не похудели, так как это – его работа – буквально и безусловно выполнять каждую Вашу команду. Если Вы будете программировать своё подсознание отрицательными внушениями достаточно часто, то Ваше подсознание вынудит Вас нарушать диету, пропускать тренировки или саботировать в какой—либо другой форме.

То, о чём Вы думаете каждый день, в конечном счёте, принимается Вашим подсознанием, и Ваше подсознание руководит Вашими действиями, как «автопилот». Это – основа для деятельности посредством позитивного мышления. Люди, которые говорят, что позитивное мышление, аффирмации и самовнушение не работают в их случае, не используют их правильно или последовательно; они уравновешивают каждую положительную команду отрицательной. Если капитан отдал приказ: «Идите на восток», но позже передумал: «Нет, идите на запад… нет, идите на север и т.д.», – судно никогда не доплывёт до места назначения! Именно поэтому большинство людей не добиваются успеха в их работе по улучшению физической формы, бодибилдингу или в усилиях похудеть. Как ни странно, само заявление: «позитивное мышление не работает», – отрицательная аффирмация, которая гарантирует, что именно так и будет!

Доктор Максуэлл Мольц, автор невероятной книги, Психокибернетика, описал мозг человека и нервную систему, как «прекрасный целеустремлённый сервомеханизм». Этот механизм помогает Вам достигать своих целей, аналогично тому, как самоуправляемая торпеда или ракета ищут свою цель и направляют к ней свой путь. Как торпеда, целеустремлённый механизм Вашего мозга может действовать в Вашу пользу, если Вы точно определили цель.

Без цели Ваш умственный «сервомеханизм» просто направляет Вас к воплощению Ваших доминирующих мыслей. Подсознание всегда на работе – 24 часа в день, направляете ли Вы его сознательно или нет.

Деннис Уитли говорит:

«Так как мы становимся тем, о чём мы думаем большую часть времени, независимо от того, что мы думаем теперь, мы подсознательно движемся к достижению того, что является содержанием этой мысли. Для алкоголика это может быть следующая выпивка – для наркомана, следующая доза – для сёрфингиста, следующая волна. Развод, банкротство и болезни – это цели, порождённые отрицательными установками и образом мышления».

Сила фокусировки

Из—за того, что Ваше подсознание работает именно таким образом, для Вас чрезвычайно важно сосредоточить все Ваши мысли на том, чего Вы хотите достигнуть, а не на том, чего Вы хотите избежать. Это не простая семантика; это – очень важное различие. Если я попрошу Вас закрыть глаза и не думать об обезьянах, то Вы будете (мысленно) видеть обезьян повсюду. Вы не можете НЕ думать о чём—то! Вы или думаете о чём—то, или Вы думаете о чём—то другом. И Вы всегда движетесь к тому, о чём Вы думаете чаще и сильнее всего, независимо от того, положительно ли это или отрицательно.

Как почва, Ваше подсознание полностью беспристрастно – оно не даёт оценок. В нём могу прорасти любые семена, которые Вы там посеете или позволите, чтобы посеяли другие. Многие люди имеют благие намерения, но они невольно позволяют своему подсознанию действовать против самих себя, сосредотачиваясь на том, чего они не хотят. Автор – метафизик Луиза Хэй напоминает нам:

«Чем больше Вы останавливаетесь на том, чего Вы не хотите, тем больше этого Вы создаёте».

Другие просто вообще не уделяют внимания своим мыслям, и как в саду, которым пренебрегают, там вскоре начинают расти сорняки. В конечном счёте, сорняки заполнят весь Ваш сад.

Вот несколько примеров отрицательных утверждений и пагубных вопросов:

Отрицательные заявления и пагубные вопросы

– Я не могу похудеть, независимо от того, что я делаю.

– Почему я не могу сбросить эти последние пять килограммов?

– Почему это так трудно для меня, – похудеть?

– У меня медленный метаболизм.

– Почему все могут похудеть, кроме меня? Это не справедливо.

– Это не моя ошибка, просто у меня – плохая генетика.

– Я больше не хочу быть толстым.

– Как бы мне хотелось избавиться от этого сала.