Читаем Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить полностью

Спасибо дизайнеру обложки Нику Джонсону, литературному редактору Джуди Бурк, контрольному редактору Эрику Ивенсону, корректорам Керри Уикс и Нику Эллисону и тем, кто читал ранние черновики, включая Сьюзен и Боба Симпсонов, Карлу Уолл и Викки Уорнок. Также благодарю за неустанные усилия выпускающего редактора этой книги Трейси Кетчлоу и издателя Марка Пирсона.

Но главная благодарность достается членам моей семьи. Моей жене Кари; она – это кислород, которым я дышу! И двум моим сыновьям, Джошуа и Ною, которые постоянно демонстрируют мне, что любопытство – неизменный признак человеческого рода с плейстоцена до наших дней.

<p>Об авторе</p>

Доктор Джон Дж. Медина – специалист по молекулярной онтогенетике, сосредоточивший свою работу на генах, участвующих в развитии человеческого мозга, и генетике психиатрических расстройств. Он провел большую часть своей профессиональной жизни в качестве частного исследователя и консультанта, работая в основном в биотехнологической и фармацевтической индустрии и принимая участие в исследованиях, связанных с умственным здоровьем. Медина занимает должность приглашенного преподавателя в медицинской школе Вашингтонского университета, отделение биоинженерии.

Он является основателем и директором двух институтов по исследованию мозга: Центра прикладных и обучающих исследований мозга при Тихоокеанском университете в Сиэтле и исследовательского института Таларис, некоммерческой организации, первоначально посвященной изучению того, как младенцы преобразуют и обрабатывают информацию.

В 2004 году Медина был назначен на должность научного консультанта в Национальной инженерной академии. Он одержал победу в номинациях «Ведущий исследователь года» в инженерном колледже Вашингтонского университета, «Национальный учитель года» на курсах повышения медицинской квалификации Меррила Доу и дважды – «Учитель года», по версии Биоинженерной студенческой ассоциации.

Как консультант Комиссии по образованию США Медина регулярно выступал с лекциями о связи между неврологией и образованием.

Самые знаменитые книги Медины: «Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым»; «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям»; «Генетический ад»; «Часы эпох»; «Депрессия: как это бывает и как это лечится»; «Что вам нужно знать о болезни Альцгеймера»; «Внешние пределы жизни», «Раскрытие тайны ВИЧ» и «О серотонине, дофамине и нейролептических средствах».

На протяжении всей жизни Медина интересовался тем, как разум реагирует на информацию и организует ее. Будучи отцом двоих детей, он испытывает интерес к вопросу о том, как наука о мозге может повлиять на методы обучения подрастающего поколения.

В дополнение к исследованиям, консультациям и преподавательской деятельности Медина часто выступает на публичных официальных мероприятиях, на бизнес-форумах и медицинских конференциях, а также читает лекции для школьных советов и руководителей некоммерческих организаций.

<p>Алфавитный указатель</p>

Aβ-белок 191

Aβ-фрагменты 187, 190, 245

Beep Seeker (аудиоигра) 163–164

Caenorhabditis elegans (свободноживущая нематода) 263

Elysium Health (частная фирма, занимающаяся разработкой пищевых добавок) 273–274

FINGER (финское гериатрическое исследование для предотвращения когнитивных расстройств и инвалидности) 309

GHR-KO11C 263

Kentucky Fried Chicken (KFS) 285

Lumos Labs 159–161

MetLife 70

MIND-диета 222, 225

National Geographic (журнал) 312–313

Nature (журнал) 19, 36, 165 166, 277

Nature Medicine (журнал) 263

New York Times 40

PiB (Питтсбургский состав B) 193–194

PREDIMED, диетические рекомендации 220

PSEN1 (пресенилин-1) 194

REM-сон 232, 236, 249

Time (журнал) 318

А

Адамс, Ребекка 40

Адреналин (эпинефрин) 93, 96

Аксоны 21–23, 150

Али, Мохаммед 125–126, 175

Алкоголь 249, 307

Аллостатическая нагрузка 34

Альцгеймер, Алоиз 176

Амазонка (аналогия) 139, 151

Амилоидная гипотеза 185. 191

Амнестическое УКР (умеренное когнитивное расстройство) 172

Ангиогенез 212

Антониу, Марк 141

Армстронг, Луи 60, 61

Артрит 44, 58, 148, 284, 302

Ассоциация Альцгеймера 104

Астер, Фред 51–53

Астор, Брук 30–31

Атомные часы NIST-F2 237

Аттенборо, Дэвид 7, 17, 139, 166, 310

Аудиоигры 163

Б

«Базис» (фармацевтический препарат) 273, 274

Барышников, Михаил 51

Белое вещество 47, 112, 149–150

Белок VEGF 212

Бен Ладен, Усама 201

Беннет, Дэвид 221

Бёрнс, Джордж 117, 120–122

Бессонница 245–253

«Битлз» 299–301, 307

«Близкие контакты третьего рода» (фильм) 157

Блэкберн, Элизабет 267

«Бодрые старики» 260

Болезнь Альцгеймера (см. также Деменция) 36, 104, 159, 168–170, 176–178, 181, 184, 185, 191–196, 277

Болезнь Паркинсона 76, 78, 174, 185

Болезнь Хантингтона 176

«Больше нет бессонных ночей» (П. Хоури) 249, 251

Брока, Пьер-Поль 132

Брэдли, Алан 123

Брюзгливость 15, 91, 247–248

«Бугор воспоминаний» 296, 301

Бэкон, Фрэнсис 271

Бэттнер, Дэн 311–316

В

«В поисках Немо» (мультфильм) 123, 203

Веретенообразная извилина 49–50, 112

Вероятностное обучение 71

Верстинен, Тимоти 47

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология. Мозговой штурм

Тайны нашего мозга или Почему умные люди делают глупости
Тайны нашего мозга или Почему умные люди делают глупости

Мы пользуемся своим мозгом каждое мгновение, и при этом лишь немногие из нас представляют себе, как он работает. Большинство из того, что, как нам кажется, мы знаем, почерпнуто из «общеизвестных фактов», которые не всегда верны...Почему мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи? Правда, что можно вызубрить весь материал прямо перед экзаменом? Станет ли ребенок умнее, если будет слушать классическую музыку в утробе матери? Убиваем ли мы клетки своего мозга, употребляя спиртное? Думают ли мужчины и женщины по-разному? На эти и многие другие вопросы может дать ответы наш мозг.Глубокая и увлекательная книга, написанная выдающимися американскими учеными-нейробиологами, предлагает узнать больше об этом загадочном «природном механизме». Минимум наукообразности — максимум интереснейшей информации и полезных фактов, связанных с самыми актуальными темами; личной жизнью, обучением, карьерой, здоровьем. Приятный бонус - забавные иллюстрации.

Сандра Амодт , Сэм Вонг

Медицина / Научная литература / Прочая научная литература / Образование и наука
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Открытие того факта, что мысли способны — даже в пожилом возрасте — менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, — примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.

Норман Дойдж

Медицина / Психология / Образование и наука
Супертренажер для мозга
Супертренажер для мозга

Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания. Структура книги позволяет, как и при любой тренировке, идти от простого к сложному. В первой части вы найдете задачи для «разминки». Во второй представлены продвинутые «тренажеры» для интеллекта. Часть третья – настоящий «Бег с препятствиями». Задачи дополнены «Гимнастикой для умного мозга» – практическими советами и заданиями для развития и расширения объема памяти, а также увлекательными «Фактами из жизни умного мозга».

Чарльз Филлипс

Самосовершенствование / Эзотерика

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
Мсье Гурджиев
Мсье Гурджиев

Настоящее иссследование посвящено загадочной личности Г.И.Гурджиева, признанного «учителем жизни» XX века. Его мощную фигуру трудно не заметить на фоне европейской и американской духовной жизни. Влияние его поистине парадоксальных и неожиданных идей сохраняется до наших дней, а споры о том, к какому духовному направлению он принадлежал, не только теоретические: многие духовные школы хотели бы причислить его к своим учителям.Луи Повель, посещавший занятия в одной из «групп» Гурджиева, в своем увлекательном, богато документированном разнообразными источниками исследовании делает попытку раскрыть тайну нашего знаменитого соотечественника, его влияния на духовную жизнь, политику и идеологию.

Луи Повель

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Документальное
21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное