Жизнь без поводка

Лень можно подкупить. Например, научитесь зарабатывать. Отличный способ избавить себя от необходимости самостоятельно делать крема, тратить сотни часов на собирание по крупицам ценных материалов о стиле и моде, можно просто ходить на шопинг со стилистом, посещать косметолога и получать нагоняй от фитнес-тренера. Это, так сказать, обходной путь. И если сейчас вас накрыли мысли: «И где ж такому учат», «У меня на это нет денег», «Это не для меня» – ну тогда прямым путем к предыдущим заданиям – разбор страхов и негативных установок или к предыдущему абзацу – начни хоть что-то делать!

Я заметила, что работа с завистью часто терпит поражение из-за неверного подхода. Наслушавшись, что завидовать нехорошо, девушки начинают ставить знак равенства между «нехорошо» и «нехорошая». Завидую, значит, я плохой человек, и дальше начинается бессмысленный процесс самоуничтожения, потому что такому человеку, как вы, нет места в ряду счастливых и возвышенных. Вот это самое дно самооценки, когда вы даже просто признаться в том, что любые, пусть и негативные, эмоции – это норма, не можете. Но любая эмоция – это инструмент развития личности. Поймали себя на зависти, ищите, какой из трех китов вами управляет, и корректируйте. Поверьте, только единицы людей занимаются саморазвитием, находясь в состоянии счастья. Большинству надо испытать негатив, чтобы увидеть свои точки роста и понять, в каком направлении копать.

Эффект «зато»

Еще одна чисто человеческая реакция – оградить себя от зависти способом «зато».

Например, у нее длинные ноги, зато у меня мозги хорошо работают. Она цветов корзину просто так получила, зато мой муж работящий. Так наш мозг пытается подсунуть «заменитель» преодоления зависти. Способ этот работает только вначале, а потом идет откат, и становится даже хуже, потому что ваше «зато» как-то блекнет, и уже мозги у вас не так-то и хорошо работают, и муж не такой и замечательный.

Зависть пробуждает волну агрессии против объекта зависти. Хочется пожелать этой курице сломать каблук или узнать, что ее нереально-идеальный муж оказался изменником-бисексуалом с долговыми обязательствами длиною в жизнь. Агрессия накрывает мгновенно, словно вспышка молнии, и приносит удовольствие. Да, вы получаете удовольствие, представляя, как плохо может быть тому, кому вы позавидовали. И это паршиво. Потому что положительные эмоции должны порождаться положительным стимулом, а не отрицательным. Это как с алкоголем. Алкоголь разрушает человека, но дает ему кайф, положительные эмоции. Спорт тоже может дать кайф и плюсом к этому – здоровье, силу и красоту. Но если подсесть на алкоголь или, например, наркотики, положительный стимул в виде спорта исчезнет с горизонта и вы будете кайфовать, разрушая себя. Поэтому не поддавайтесь соблазну получить свою долю позитива, представляя, как вон ту длинноногую блондинку бросает мужчина, как рушится бизнес успешной женщины и как ваша соседка влетает на деньги. Пусть кайф к вам приходит посредством радости за достижения окружающих. И это просто, только смените логику. Например, если ни у кого нет «мерседеса», значит, это вообще недостижимая величина и трудно о ней даже мечтать, но если «мерседес» появился на улицах вашего города, значит, он не так уж недосягаем, значит, кто-то уже получил его, следовательно, у вас есть все шансы тоже его получить. Радуйтесь! Так во всем. Завидуете замужним – радуйтесь, это говорит о том, что в этом мире достаточно мужчин, желающих взять на себя ответственность за свою женщину. Завидуете красивым – вначале решите, чему вы конкретно завидуете, ну правда, завидовать ногам или груди странно, потому что сами по себе они ничего не дают. Вы, скорее всего, завидуете харизме, интеллекту, счастью в отношениях, порадуйтесь, что у человека это есть.

Харизму можно прокачать, интеллект развить, отношения создать со своим человеком. У вас перед глазами масса примеров – ну так смотрите и радуйтесь. Это отличный навык. Вначале будет сложно, придется отслеживать свои мысли и реакции, а потом привыкнете.

Ваша самооценка напрямую связана с тем, чем вы наполнены, с вашими эмоциями.

Нельзя любить себя аж через край, при этом периодически захлебываясь от негатива, как, например, от зависти. Поэтому убираем зависть и добавляем сто баллов себе как человеку с самооценкой уровня полный адекват.