Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

«Когда на меня давит ощущение, которое хорошо описывают слова “все навалилось”, мне нужны две вещи: уверенность, что у других людей тоже бывает такое состояние, и практический план, который поможет уменьшить давление. Я нашла все это и многое другое в книге “Выбросите список дел!”. От читателя не требуется специальной подготовки; книга представляет собой мощный ресурс для всех, кто хочет понять себя, вернуться на собственную дорогу и повысить качество жизни».

Джули Моррис, автор бестселлеров New York Times и основатель YouTube-канала Luminberry

«Ощущение перегрузки – хроническая проблема огромного количества людей, но избитые фразы и пустые советы, которые они слышат по этому поводу от окружающих, не помогают докопаться до первопричин. Доктор Саманта Броди избегает банальностей. Напротив, она помогает вам принимать конкретные, реализуемые и подходящие именно вам решения, чтобы преодолеть прошлое. Эта книга для вас, если вы хотите не просто справляться с новыми потрясениями, но и начать делать нечто большее, то, что реально важно для вас».

Чарли Гилки, автор книги «Начни завершать»

«Я тоже учу людей справляться с тревогой и стрессом, и мне как специалисту в этой области очень импонирует подход доктора Саманты Броди. С невероятной мудростью и сопереживанием она показывает читателям, как понять, что они могут изменить, чего не могут и что не стоит менять. В итоге вам становится легче принимать все как есть и реализовывать стратегии, позволяющие делать выбор, в результате которого в вашей жизни станет меньше стресса и больше легкости».

Джессика Ортнер, автор бестселлера New York Times

«Быстрое решение, чтобы похудеть и полюбить свое тело»

«Как вы управляете своей жизнью? Ваши повседневные дела работают на вас или против вас? Если вы не исключаете, что ваши действия могут иметь для вас негативные последствия, тогда книга “Выбросите список дел!” будет вам очень полезна. Управлять жизнью не всегда легко, но доктор Саманта Броди помогает нам делать маленькие шажки, чтобы легко идти вперед».

Энджел Чернофф, автор бестселлера

The New York Times «Возвращение к счастью»

«Стратегия четырех шагов, которую доктор Броди предлагает в своей книге “Выбросите список дел!”, наглядно показывает, что, изменяя отношение к жизни, изучая себя и последовательно двигаясь в избранном направлении, вы можете улучшить свое здоровье. Книга служит ценным путеводителем на пути к исцелению»

Алан Габи, доктор медицины,

автор книги «Медицина через диету»