НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

9. И наконец после того, как положительное самоопределение достаточно утвердится, удерживая и его, и образ неприятности, исследуйте, не осталось ли в вашем теле неприятных ощущений или напряжений. Если таковые обнаружатся, сфокусируйтесь на них и осуществляйте необходимое количество серий движений глаз до тех пор, пока все не уйдет: и эти ощущения, и то, что «всплывет», пока вы будете их прорабатывать.

Обратите внимание на один очень важный момент: с помощью ДПДГ (точнее, посредством движения глаз) вы довольно легко можете перепрограммировать себя на новые убеждения. В дальнейшем нам это очень пригодится, а пока мы обратимся к фобиям.

Техника лечении фобий. Все вышеописанные техники позволяют легко справиться с любыми не слишком сложными проблемами и последствиями неудач. Однако если травматическая ситуация перешла некий внутренний порог и превратилась в фобию (например, когда после автомобильной аварии вас трясет при одной мысли о том, чтобы снова сесть за руль), рекомендую вам обратиться к более сложным, показанным именно для таких случаев техникам.

Первая их них – уже упоминавшаяси техника визуально-кинестетической диссоциации. Она очень эффективна во всех тех случаях, когда вам надо преодолеть фобию или уничтожить последствия психотравмы.

Ниже описывается «классический» вариант техники ВКД, запечатленный в материалах давнишних семинаров по НЛП ИГИСП (ее автор мне не известен).

1. Установите мощные якоря[3]комфорта и «здесь и сейчас».

2. Представьте себя вышедшим из самого себя и увидьте, как на слайде, опять-таки себя, но в самый первый момент травмировавшего вас происшествия. В результате окажется, что вы сидите и одновременно представляете себя более молодым прямо перед собой.

3. После того как вы все это ясно представили, оставьте свое тело таким образом, чтобы вы могли вообразить себя сидящим на прежнем месте и наблюдающим за собой более молодым. В результате вы словно бы существуете в трех лицах. Вся перспектива просматривается из третьего положения, тело ваше находится во втором, а себя, более молодого и испытывающего травму, вы видите в первом положении. Как только вы установите эту так называемую трехпозиционную диссоциацию, заякорите ее.

4. Теперь – как бы ни было больно – снова проиграйте свой VAK психотравмы (того, что так не хочется вспоминать). При этом вы остаетесь кинестетически диссоциированным от данного травматического происшествия, лишь наблюдая за собой молодым, переживающим травму. Чтобы оставаться таковым, используйте все, что вам помогает в этом, – например, языковые выражения, разграничивающие три случая: «я здесь на “перспективном “месте”»; «я в настоящее время» и «я в молодости, переживающий то, что случилось тогда». Это очень важно, поскольку вам необходимо отделить травмированное «Я» в молодом возрасте от вас, наблюдающего за собой сегодня с «места перспективы».