НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Если руки долго «не идут», можете свести их, но очень медленно (за две-три минуты). Иногда при сведении рук возникает «подушка» – область «сгущенного воздуха» – приблизительно при расстоянии 15–20 см между руками (внешне это выглядит, как будто человек сжимает в руках упругий мяч). Здесь надо приложить моральные, а не физические усилия, так как это и есть работа.

4. Проверка работоспособности. Представьте себя в этой ситуации в недалеком будущем. (Если вы работали с прошлой ситуацией, просто попробуйте вспомнить ее.) Как изменятся ваше поведение и состояние? Желательно представить не менее трех случаев в разных контекстах.

«Глазодвигательное» избавление от проблемных состояний. Скажите, а после того, как вы прочитали обо всех этих методах быстрого избавления от микронавязчивостей, проблемных состояний и неприятных воспоминаний (малой толике из существующих в нейролингвистическом программировании), не возникла ли у вас «мечта-идея» (как говаривал один из героев В. Золотухина) о неком едином или интегральном методе, подходящем если не для всех, то для многих случаев, когда вам необходимо избавиться от неприятностей? Если да, то, как говорят в Одессе, «их есть у меня». Имею в виду универсальный метод «перенастройки» мозга во всех случаях психических и физических недомоганий.

Базируется он на движениях глаз и той связи, которая возникает между ними и соответствующими режимами работы мозга. Наличие этой непосредственной связи впервые доказали специалисты по НЛП. Но, они наверное, забыли упомянуть о возможностях обратной связи (если некий режим работы мозга задает положение наших глаз, то изменение их положения позволяет изменить и сам режим).

Поэтому заслуги в создании самостоятельной психотехнологии «глазодвигательного перепрограммирования» приписывают специалисту совсем в другой области – американке Ф. Шапиро. На создание этой психотехнологии ее подтолкнула жизненная необходимость: в тридцать шесть лет у женщины обнаружили рак молочной железы. После операции по поводу этой болезни Шапиро – литературовед по образованию – никак не могла избавиться от ночных кошмаров и дневных страхов и тревог до тех пор, пока она не обнаружила, что способна значительно уменьшить их, если интенсивно перемещает взгляд в разных направлениях. После долгих экспериментов над собой и другими Шапиро обнародовала свою психотехнологию, которая сегодня известна как техника десенсибилизации посредством движения глаз (ДПДГ).

Полная схема использования ДПДГ выглядит следующим образом (по: Ф. Шапиро «Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз»).

1. Подумайте о своей неприятности и сосредоточьтесь на образе, который представляет либо всю ее, либо наиболее травмирующую вас часть. Желательно, чтобы в этом образе присутствовал полный VAKD[2], хотя это и не обязательно.

2. Определите или сформулируйте утверждения, характерные для вашего отрицательного самоопределения, т. е. той негативной мысли-самооценки, которая сопровождает эту неприятность (или которую вы из нее вынесли), например:

Я бессилен(на).

Я ничего не могу предпринять.

Я ничтожество.

Я не могу преуспеть.

Я недостоин(на) успеха.

3. Создайте суждение, которое будет отражать ваше положительное самоопределение по поводу данной неприятности, т. е. то, что должно присутствовать в вашем сознании и бессознательном вместо негативной самооценки, в которой вы застряли, например:

Я обладаю необходимыми ресурсами.

Я могу многое сделать.