Читаем Вечный наблюдатель. Умереть, чтобы родиться вновь полностью

– Говорить мало. Часто люди не делают то, чего не понимают глубоко. Важно, чтобы информация не была только на уровне ума, а проходила в разум. И тогда будет шанс изменить свою жизнь. Итак, представь шкалу от одного до десяти. Допустим, если уровень позитивных мыслей у человека ниже пяти, то в его жизни будет больше негативных ситуаций. Как твое злое лицо отражалось во всех зеркалах, так и мир будет отражать его настрой. В его жизни будет больше боли и страданий, чем у того, кто настроен позитивно. Что мы думаем о мире? Он жестокий или безопасный? Добрый или злой? В зависимости от того, как мы отвечаем на этот вопрос, мир будет поворачиваться к нам своими лучшими или худшими сторонами. В нашей жизни будут происходить хорошие или плохие события. Мне понравилось, как сказал когда‐то Ник Вучич, о котором мы с тобой уже вспоминали: «Без позитивного настроя я бы никогда не смог подняться над своей инвалидностью и дотянуться до такого количества людей». Казалось бы: человек родился без рук и ног. У него были все причины чувствовать себя несчастным, а мир считать жестоким. Но он поднялся над этим. Подняться над негативом – значит начать видеть не страдания и проблемы, а возможности и красоту. Это означает переключиться. Вот ты же любишь кино?

– Конечно.

– Представь, что ты смотришь фильм, который повергает тебя в неприятные переживания. Тогда ты берешь и переключаешь каналы. И видишь, что по другому каналу идет веселое, жизнеутверждающее, умное кино. И твое настроение меняется.

А теперь вообрази, что в нашей голове постоянно показывают какие‐то фильмы. Позитивные, добрые, а также мрачные, беспросветные, негативные. И очень важно стараться переключаться именно на позитив.

– Это поможет бороться с негативными мыслями?

– Не совсем. Это очень важный момент. Мы не отгоняем негативные мысли, не боремся с ними, потому что в этом случае они лишь захватят еще больше нашего внимания, окончательно завладеют нашим умом. Здесь важен именно момент переключения.

– Как‐то не очень понятно, можешь привести конкретный пример?

– Допустим, ты случайно разбил любимую чашку, которую тебе подарил близкий человек. Ты можешь погрузиться в мрачные мысли об утерянной навсегда чашке, а можешь быть благодарным за то, что не случилось чего‐то похуже. Например, осколок чашки мог поранить тебе ногу. Суть не в том, чтобы уходить в негатив – «а что, если бы было ещё хуже», а в том, чтобы при помощи этой мысли обесценить боль настоящего и выйти в состояние благодарности.

– А, теперь стало понятнее.

– Это навык, которому стоит научиться. Не бороться с тем, что произошло, а переключать внимание на другое. У каждого человека время от времени возникают негативные мысли. Именно поэтому нас так легко поймать на негативную информацию извне. Она цепляется к нам сама собой. Через СМИ людям постоянно внушается страх. Куда бы ты ни пошел – везде тебя пытаются напугать. А всё почему? Потому что идет война за наше внимание. И если мы поддаемся внушению и погружаемся в негатив – он неизбежно будет проявляться в нашей жизни.

– Вьяса, но это же не так просто – взять и переключиться.

– Да, непросто. Потому что, во‐первых, наш ум может убеждать нас оставаться на прежней волне, подкидывая мысли типа: «А вдруг я пропущу что‐то важное?». А во‐вторых, чтобы переключиться, нужно принять ситуацию. И в этом кроется самая большая сложность.

– Если смириться с тем, что разбилась любимая чашка еще можно, то, например, болезнь близкого, крушение бизнеса, предательство – это не те вещи, которые можно легко и безоговорочно принять.

– Во-первых, надо понять, что реальность – она такая, какая есть. Ее в данную секунду не изменить. Во-вторых, важно помнить, что всё всегда к лучшему. И что этот мир, наша жизнь – игра. На каждом уровне надо преодолевать какие‐то препятствия, чтобы пройти дальше. Успешно справился с задачей – получил бонус. Бонусы дают преимущества в дальнейшей игре.

– И просто и сложно одновременно, – задумчиво произнес Сергей.

– В жизни всё так же. – Не давая Сергею погрузиться в раздумья, продолжил Вьяса. – Любая тяжелая ситуация дает человеку внутренний рост, выводит его на качественно новый уровень развития. Каким бы тяжелым ни было испытание, его можно пройти. Зачастую то, что кажется страшным, непреодолимым сейчас, вполне может быть началом нового жизненного этапа, заложить базу для чего‐то очень хорошего. Так что… Мы все играем в одну большую игру. Это игра Бога. Лила. И всё, что здесь происходит – божественно.

– Да ладно… Ты хочешь сказать, что войны, насилие и все ужасы этого мира божественны? – недоверчиво произнес Сергей.

– Все страдания в этом мире – следствие наших же собственных действий. Как личных, так и коллективных действий человечества.

– Например?

– Ну смотри… Допустим, ты бесплатно получил новую квартиру.

– Хорошее начало, – улыбнулся Сергей.

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука